การอ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสียจริงหรือ?

การอ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสียจริงหรือ?

การอ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสียจริงหรือ

เมื่อเราเป็นเด็ก หลายๆ คนอาจจะถูกพ่อแม่ห้ามไม่ให้อ่านหนังสือในที่มืด โดยจะถูกเตือนว่าจะทำให้สายตาเสียได้ แต่อย่างไรก็ตามหลายๆ คนก็ยังมีการแอบอ่านอยู่ดี แล้วเคยสังเกตไหมว่าอาการของดวงตาในการอ่านตอนั้นเป็นอย่างไรบ้าง แล้ว การอ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสียจริงหรือ เราลองมาหาคำตอบกัน

สมัยก่อน ตอนที่ Thomas Adison ยังไม่ประดิษฐ์หลอดไฟ โลกต้องพึ่งพาแสงจากเทียนในการอ่านหนังสือหรือใช้เป็นแสงสว่างยามค่ำคืน คนสมัยก่อนนั้นก็ดูเหมือนจะปกติดี พ่อแม่ห่วงเรามากเกินไปหรือเปล่านะ

การอ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสียจริงหรือ

การอ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสียจริงหรือ

จากผลการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร British Medical Journal เผยว่า การอ่านหนังสือในที่แสงน้อยนั้น ไม่ได้สร้างความเสียหายต่อดวงตา แต่มันจะส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อรอบดวงตาทำให้เรารู้สึกปวดตาแทน

ทำไมเราถึงรู้สึกปวดตา เมื่ออ่านหนังสือในที่แสงน้อย

เมื่อเราเดินเข้าไปในห้องที่มีแสงน้อย ตาของเราจะมีปฏิกริยาตอบสนองต่อสภาวะแสงน้อยนั้นอยู่ 3 อย่าง ได้คือ

  1. เซล์รูปแท่งและกรวยในดวงตาจะสร้างสารเคมีที่ไวต่อแสงมากขึ้น โดยสารเคมีนี้จะรับแสงและส่งเป็นสัญญาณไฟฟ้าไปที่สมอง
  2. กล้ามเนื้อม่านตาจะคลายตัวเพื่อเปิดให้ลูกตาดำเปิดกว้างมากขึ้น แสงผ่านเข้าไปยังเซลล์รับแสงมากที่สุดเท่าที่จะมากได้
  3. เซลล์ประสาทในจอตาจะปรับตัวให้ทำงานได้ที่แสงน้อยได้ดียิ่งขึ้น

ดังนั้นเมื่อเราจะอ่านหนังสือในสภาวะแสงน้อยเช่นนี้ ดวงตาของเราจะพยายามโฟกัสภาพให้ไปตกบนจอตา ซึ่งม่านตาและกล้ามเนื้อที่ควบคุมรูปร่างของเลนส์ม่านตาจะทำงานร่วมกันเพื่อให้ภาพตกลงไปบนจอตาพอดี

eyesight-eyevision

การโฟกัสภาพจะทำได้ยากมากขึ้นเนื่องจากความเปรียบต่าง (contrast) ของสี ระหว่างตัวอักษรและกระดาษน้อยลง ทำให้ม่านตาและกล้ามเนื้อโดยรอบม่านตาทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ความสามารถของดวงตาในการแยกแยะรายละเอียดนั้นลดลงและเกิดอาการปวดตา โดยเราเรียกความสามารถในการแยกรายละเอียดนั้นว่า ระดับการมองเห็น (visual acuity) ซึ่งเราจะเจอเจ้า visual acuity test เมื่อเราไปวัดสายตานั่นเอง

normal-vision

เมื่อตาของเราทำงานหนักมากกว่าปกติในระยะเวลาหนึ่งจึงเกิดอาการล้า และจะส่งผลต่อเรื่องทางกายภาพด้วย เช่น เจ็บหรือคันบริเวณดวงตา ตาแห้ง ปวดหัว ปวดหลัง ปวดคอ และภาพเบลอ เนื่องจากตาของเราไม่กระพริบมากเพียงพอ

อย่างไรก็ตามอาการทั้งหมดนี้ก็ไม่ได้ส่งผลให้สายตาเสีย และอาการทั้งหมดนี้จะหายไปหากเราพักสายตา หรือหยุดอ่านในชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น

ถึงแม้การอ่านในที่แสงน้อยจะไม่ทำให้สายตาเสีย แต่การอ่านในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอก็จะทำให้เราจำและเข้าใจในสิ่งที่อ่านมากกว่านะ

อ้างอิง: How stuff works
[spoiler title=”วารสาร/งานวิจัย”]

[/spoiler]

เขียนโดย

Nattakorn Leardthanapaichit

นิสิตภาควิชาเทคโนโลยีทางภาพและการพิมพ์ กำลังสนุกกับการพบปะผู้คน ชื่นชอบการถ่ายรูปเป็นพิเศษ
   
Tags: , , ,